batido de arándanos purificador y antioxidante

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Sin Pesadez, vientre hinchado y remordimiento son tres elementos que nos acompañan a la mayoría de nosotros que, durante las vacaciones, no prestamos demasiada atención a la línea. Para la sensación de pesadez y para la hinchazón abdominal tengo un remedio agradable, mientras que para el remordimiento necesitaría la varita mágica. ¡Deleitamos el paladar y el cuerpo con un delicioso batido de arándanos purificador y antioxidante para eliminar las toxinas acumuladas durante las vacaciones!

batido de arándanos

batido de arándanos purificador y antioxidante

Un delicioso batido de arándanos purificador y antioxidante para eliminar las toxinas acumuladas durante las vacaciones!

Curso Bebidas
Cocina Americana
Keyword arándanos, batido, batido de arándanos
Preparación 15 minutos
Tiempo total 15 minutos
Raciones 2
Calorías 46 kcal
Autor Chef Monica

BATIDO DE PLÁTANO PARA SUSTITUIR UNA COMIDA DEL DÍA

Ingredientes del batido de arándanos

  • 70 g de arándanos
  • 200 g de pulpa de piña
  • Jugo y cáscara de limón sin tratar
  • 150 g de yogurt bajo en grasa
  • 30 g de ciruelas pasas
  • 100 g de fresas

Preparación del batido de arándanos

  • Limpie la piña quitando el mechón y la corteza dura y leñosa. Corta la piña en rodajas, eliminando la parte central y dura. Cortar la piña en cubos y ponerla en la licuadora.
  • Lave las bayas, séquelas suavemente y combínelas en la licuadora, junto con el jugo y la cáscara de limón rallada, las ciruelas pasas, la piña y el yogur . Licúa hasta batir sin trozos.
  • Para beneficiarse plenamente de las propiedades antioxidantes del batido, se recomienda tomarlo de inmediato.

¿Sabías ésto?

Las frutas elegidas para este batido de arándanos son ricas en fibra , sales minerales y vitaminas, y tienen propiedades depurativas y antioxidantes. Específicamente, las bayas (especialmente los arándanos), además de ser una fuente de fibra, son ricas en flavonoides , antocianinas y taninos, antioxidantes importantes. Entre las sales minerales, una nota de mérito pertenece al potasio y entre las vitaminas se encuentra el ácido ascórbico (Vit. C).

La piña, con su riqueza en términos de fibra, tiene propiedades diuréticas y desintoxicantes. Trae vitaminas A, C y B, minerales y ácido cítrico.

Sin embargo as ciruelas, además de dar dulzura debido a la presencia de ácidos orgánicos como el sorbitol, ejercen propiedades purificantes, laxantes (efecto laxante debido a la ósmosis) y antioxidantes.

5/5 (1 Review)

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